久々に10ｋｍラン。季節も良くなったというのにジムでベルトの上で。ガチユルで走ったつもりが、もう最初からガチでさえなくてユルユルだった＾＾；まぁ最初に5分台でそのあと6分台近くにはなってる。
ジムランなのにペースの管理もできないのか、全く、トホホだ。
久しぶりに夜時間が取れたので、10km以上走ろうと思った。外も走れる感じだったんだけど時折台風の名残（？）の風が吹き付けていたから、ジムで走ろうと切り替えたｗ。で、久々の10ｋｍだしガチユルで！行こうと思ったのだが、、、
気分だけはガチユルｗｗｗ
実質ジョグでペース走になってしまった。ラストにすこしペースアップできたのは良かったけど、自分でどれくらいのペースで走ってるかの感覚がなくなってるようだ。これでも、最初、結構、良いペースで走りだしたつもりだたんだよなー、走りをコントロールできてないんだよ。
マシンなので、タイム指定すればいいだけの話なのだが、「▲」「▼」ボタンで上げ下げしてたらこうなっちゃった。そんなにペース変わってなかったんだなぁ。今の自分だとサブ4どころかペース把握して走ることもできないんだなと、自分でペース管理できるようにしないとダメだな。
むむむ、ペース感覚を身につけないと！と思った久々の10ｋｍランでした。
