元気とやまウォーキング | とやま健康ラボ 9月から始まっていた『元気富山ウォーキング』ですが、ギリギリ年内に達成できました。正直ゴールが1000kmという途方もない数字で、50kmが8万歩ですから歩数にすると160万歩！うひょー、ちょっと自分を褒めてあげた…

今年最後の日曜日を終える。意外にあたたかい年末で、ちっとも年末らしさが押し寄せてこない。少しは騒がしい程度にクリスマス風情はあるが、恒例のクリスマス大寒波も北陸には襲来せず、、、北海道は大変のようだが、、、ちっとも今年がもうすぐ幕を下ろす…

ここのところ、ずーと室内走りだったのですよ。近所にスポーツセンターができて、新規オープンにつき入会金無料だとか、この季節利用しない手はないとキャンペーンにあわせ入会。こういった施設を利用するのは初めてのことなのです。まぁ基本セルフトレーニ…

今朝、空は重く冬の空。ちょっと小雨まじりで典型的な裏日本の冬の空。でも凍るほどの気温でないし、雨もそんなひどくなさそうだから、クロッカスクロックスひっかけて家をでた。職場に付くと、、、 なんじゃこりゃー！ 遭難しそうだT-T. こうみえても僕も、…

11月に読んだ本。あれ？こんな読んだっけか、10月の記載漏れ？もっと前のもあるかもだ。なんで今頃に思い出したのか・・・謎wwwだ。 ・松本城、起つ ・天冥の標 IX PART2 ヒトであるヒトとないヒトと ・みかづき ・分断社会・日本 なぜ私たちは引き裂かれる…

Common Cold！（コモン・コールド：風邪、感冒） 風邪ひいた。咳、鼻水、喉痛、頭痛、もう完璧な風邪症状だ。いわゆる風邪（急性上気道炎）の3症状とは「咳」、「鼻水」、「喉痛」にまさしくドンピシャだ。幸いというか発熱はない。まぁ歳が歳だから熱はなか…

11月は腰痛のせいもあってアクティビティを稼げず距離も100kmに届かなかった。季節的に冬到来のこの時期は雨が多くなりどうしても走れなくなるが、今年はこの季節にしては天候が良い状態で、気温も穏やかだっただけにもったいない。しかし腰痛は仕方ないか、…

松葉も落葉していいか感じに積もっている。湾岸のサイクリングロードにうっすらとつもり柔らかなタッチに。チャリの人達は滑るから具合良くないかもだが、走る人間には足の保護になってよい。 松林を抜ける頃がちょうど5kmだ。うっそうとした松林から抜け出…

５ｋｍ走であるが１ｋｍを５分切ったった。ゼーゼー、ゼーゼ、、、ギリ４分台達成したったたー。走り方変更のおかげだろうか？腰もまだ完治でなくて、時々ピクッと痛むのだが、ひょっとして腰をかばって？意識して？あまりブレないようにと背筋を真っ直ぐに…