You are in rock. still…

*まだいしのなかにいる*

腰痛出現

金曜日に7回目のコロナワクチンを接種しました。事務職とはいえ医療関係で働いている立場上、ワクチン接種をパスするわけにはいきません。もすぐインフルエンザワクチン接種も始まるし、打てるときには打っておくです。これまでも副作用はほとんど無かった。今回もちょっと打ったところが痛かっただけ。

まぁ、それでも激しい運動は避けた方がよいかと、土日はゴロゴロとすごす。といっても土曜もフルで8時間働いて、今日の日曜も半日ちょっと出勤だったのだけど。座って仕事なので、身体にそれほど負荷もかからない、、、と。思っていたら、なんか腰の右側が痛い。ムムム、、、座りすぎか。

事務仕事といえど、平日ならば、そう座ってばかりではなくて。結構歩き回ってもいるのだ。それに比べ土日の残業はシーンと座ってばかり。腰に良くないにきまっている。動かない姿勢の方が身体には負荷が係るんだなぁー。今から動いても遅し、腰の回復を待つ。

まぁ大した痛みではないし、も少しジッとしていれば良いんでは???あ、また動きが少ないか・・・○r’z

 

滑川ほたるいかマラソン

10月8日の日曜。走ってきました。遅レスでゴメンネ。7月、8月と思うようにはしれないまま。挑んだ今回。挑んでないんだワ、毎年ルーチン化してかだけ。挑まないマラソンだな。

そこが一番ダメなところだな。思えば6月にコロナになって、コロナ自体は軽症状で済んだ。その後、突然の背部痛と右腕のしびれに襲われて、もう全然動く気がせず。ほとんど練習せずに暑い夏に飲み込まれた。

ダメダメな心構えで、まぁ完走出来たのが、本当に良かったのか。ホッと胸をなで下ろしつつも、反省!の気持ちが強く、なんとなく後味が悪い。

この5年で、いろいろありすぎて、自分が追いつけてない。そうした宙ぶらりんな現状が問題だなー、、、と思いつつも。対策がわからない。ま少し頑張ってみるか!