10kmをほぼ一時間で走る。これくらいが調度いい感じになってきた。10km走れるようになっただけでも満足だったのに、人並みにタイムも気になり始めて、1時間を切るように心がけるようになった。最初はもうゼーゼー必死で、、、最後らへんには失速して1kmを10…

朝の通勤は自動車通勤なのだが、ここのところなんだかスムーズに感じられる。そういえば学生達の自転車が走ってない。そうか、夏休みだ！小中をはじめ高校も散在する環境なので、劇的に道路事情がよくなった気がする。道が広くなったような気がするのだ。 道…

キチャナイ足でごめんなさい。うんむ、また爪下に出血してる。先日の30ｋｍ走の影響だろうか？前回は今年の春先だった oops.hatenadiary.com 今回も順調に距離を伸ばし、30kmも走った後のことだ。シューズもいつものだしなんで時々こういう風になるんだろ？…

かなりノイジーな夜空だが、梅雨時期のうすぼんやりした夜空ばかりだったから、これだけ立体的な夜空は久しくて、おもわず手持ちのコンパクトカメラで撮影した。夜の空がこうして高くなれば梅雨開けも近しいだろう。今晩は湿度も下がったせいか、ずいぶん涼…

初めての30ｋｍ走。フルに挑戦するには一度は30ｋｍ走って桶と云われ、一度は試さないとと思いつつ、先延ばしにしていた。今日の午後偶然にポッカリと時間が空き、梅雨空ながらも雨も落ちそうにないし、却って日射しも遮られていいかも、、、と。思いついた…

なんだかここんところ、２、３日前から背中の上部。両方の肩甲骨のまんなかが痛がゆいと思ってたら、今日入浴中。身体を洗ってて気付いた。ボロボロ皮膚が剥離してくる、、、うひゃ日焼けじゃん！鏡に背中を映すと首の辺りから背中の上部へ銀杏の葉を逆さに…

iphoneで撮影。 艶めかしい真っ赤なあじさい 梅雨空にトンボの大群。わかりにくいけど黒いゴミのような点がトンボたち

６月に読んだ本。は次の三冊。例年ならそう忙しい月でもないんだけど今年はバタバタしてた。本を読む時間がないわけではなく、余裕がないという感じ。大きな事案があったわけでなく、細々としたトラブル＝災難ｗが多く続いた感じ。なのであまりゆっくりと読…

一回の走行距離が10kmになった。平均ペースが6分をなんとか切るペース。10km走って5分30秒台にもっていきたいなぁ。6月は梅雨入りにもかかわらず14回走ることができた。ほぼ2日に1回だからいい感じだ。 先日の足の痛みで整形に受診した際に、2日に1回は走り…