久々の日曜。ここのところ天気はすぐれずに本格的な梅雨モードに突入。また、仕事のゴタゴタとかが重なったこともあって、身体も心もフリーズしてしまった感じだ。背中がすっかり丸まってしまったよ。
今朝も雨が降ってい、いやだなーと思いつつ休日出勤T-T.どうしても今日まで片付けなければならない、、、ってことがあるわけでなく。いや、いくつか抱えてる案件はどれも終わりが見えない泥沼ｗｗｗ。少しでも片付けておけば、負うべき傷も少なくてすむかと・・・さすがにお昼過ぎにはすっかり嫌気がさし。気付けば雨もあがっていた。
帰ろ。そして外へ出て走ろう！どうせ終わらない仕事だ！！
ということで久々の外ランです。いつもの海岸沿いへ走りに出ました。まだ重たい曇り空が延々と広がってますが、雨は大丈夫そう。気温は25℃くらい。風がちょっと強い。湿度はめちゃ高い。でも久々の外ランは気持ちよい。ついハイペースで入ってしまったら、3ｋｍ過ぎでゼーゼー息が切れてしまう。そこからペースを抑えて走る。結果ガチユル走になった。
11kmを1時間5分。最初5分/kmくらいで入って。あとは6分/kmという感じ。ところどころ写真撮ったりしつつ走った。気温はそう高くない感じだったけど、結構汗をかいた。飲み物は全く持たず、小銭持たずに出てしまったのを後悔。曇っててもこの時期は飲み物持つべきだな。
10ｋｍ過ぎてトボトボ走りになる頃に、ポツポツ雨が落ちてきた。そう激しくなる感じはなかったけど、ノドも乾いたので11ｋｍで切り上げる。風も強くなってきてたしね。
ここのところジムランばっかだし、走行距離5kmくらいだった。久々の外ランは気持ちよい。それにやっぱ週末くらいは10ｋｍ走で外を走らないと。この時期なら、朝ランにすればいいのだろうが、朝は弱いのです＾＾；。うーん、でもこう毎晩遅くなると夜ランもキツイし、まあ、そのせいで朝もツライのだが、、、少しの距離でも外を走るならば朝ランか！？
まあ、週末は外を走ろう！
