久しぶりの外ラン。気温13℃とかなり暖かな休日となったので、久々に走り出た。ここんところ休みの日は雪交じり天気で、外出も億劫になる具合だったので、今日の日射しに朝から身体がうずいていた、、、 けど、午前中はほんとグダグダで、ほっとんどフトンの…