ジョグ

まだ膝は改善せず。鈍い感じの痛みが少しあるのだけど、ひねらないとそう痛くはない。あまりにも走ってなかったから、イライラでウズウズが溜まってきている。思い切って走ってみることにした。軽くジョグから復活だぁ！

最初のうちは少し違和感があったが、走ってるうちに気にならなくなった。とりあえず5ｋｍを走りきった。久々なので呼吸のほうが辛かった。走り終えてみて、膝の痛みに悪化の兆候もなく、軽いジョグなら大丈夫のようです。少しづつ走って、リスタートさせて行こう。