重い、コイツ足が重いぞ！

昨日の地震にはびっくりしましたが、今朝は普通に出勤でした。昨日も一応電話で確認を取っておりましたが、出社と同時に確認をして回ることに、とりあえず大きな異常はなし。エレベータに一部エラー記録ありましたが無事復旧しており、他にも大きな異常は認めず。異常なし。無事半日で終了、明るいうちに帰宅。よし、今日ももう少し走っておこうと外へ出ました。

『行き』

『帰り』

後半ダメダメでした。息が「上がる」のでは無くて、足が「上がらない」感じ。異様に重く感じます。ん？んん？どうした全然動いてくれないよー。で、気付いたこと。いつもはランニング用のタイツを履いてるんですが、今日は、まぁゆっくり行くつもりだからまぁいいか、とそのまま「生足」で出てきてしまいました。

あ。履いてるときに効果はあまり感じなかったんですが、こりゃやっぱり効果あったのかな？と。今ふりかえっています。タイツは履く人、履かない人がいて、履いた方が疲れが残らない、膝や腰が守られているとか、履くと却って障害に感じる。足が動かしづらいという人もいます。そのこともあって今日は「生足」で走って見たんですが。

なるほど。今もなんかいつもより足が重ったるい感じがします。ああ、やっぱ効果あったのかしらん？と実感しました。しめつけのキツすぎるにものや、厚手のものはやっぱり障害に感じることが多いんですが、薄手のもので、サポ－ト感のあるものは履いた方がいいのかな？と思い起こしています。

んー、でも、トレーニングの時は「生足」のほうがトレーニングになるのかな？でもってレースは「生足」のほうが障害にならないのかな？どうでしょ？まぁ,今日の感じだとタイツ履いた方が後半も足が持ってくれる気がした。

富山も揺れた

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昨日は富山もかなり揺れました。久々の有感地震。というかその前に鳴動した”緊急地震速報”にまずビックリ！地震の少ない富山県民は金縛りに遭ったかのように動けなくなるのです。突然鳴りだした携帯電話に手を伸ばした姿勢のまま、みんなフリーズしてしまいます。

そして、訪れた揺れにナニも出来ないまま、せいぜい椅子肘掛けを握りしめるか、テーブルに手をついたまま、、、「だるまさんが転んだ！」と、誰かの呪いの言葉を、浴びせられたように固まります。う、動けない。

たぶん実際は5秒か6秒という程度だったと、後から思うのですが、揺れている時には永遠とも思える時間のウエーブにとらわれてしまって、まるでデュオの

ザ・ワールド！

を喰らったかのような、あ、でも意識は止まってないし、視力も動いてはいるのですが、圧倒的な存在に対して無防備な自分を受け入れている。そんな感じ。

ニュースによれば富山市は震度3だとか、むー、震度3ってこんなに凄いのか！なにせ地震の経験値が圧倒的に低い富山県人。ほとんどの住民は、本当に、なすすべなく過ごしたとと思う。机の下に入ることも出来ず、火の元の確認も、電気の確認も、なーんも出来んかった。

幸い、ウチも、町内も、一切の被害はなく。まぁ震度3ですから＾＾；。ただ地震の怖さを改めて実感。いや、ほんと、家具などになーんも対策してないんで、こりゃ、やっぱりなんとかしないと、、、と、あと1週間くらいはおもうことでしょう

ロング走。といっても15ｋｍ

月末に黒部名水マラソンを控えている。先月の魚津しんきろうマラソンで全然走れない自分に愕然としつつ、走らないと、とにかく走って足を作らないと、と、思いつつ。あれからも隔日で5ｋｍ位を走るのがせいぜいで、とにかくまとめて距離を走って無い。連休中にはどうにかしないと、、、距離を目標にする以前に時間だ。2時間は動ける身体を作っておかないと、、、と思い。今日なんとか2時間走へチャレンジした。

休憩を入れながら2時間動くことを目標に走った。結果ドン！これだ。ほぼ5ｋｍ毎に休憩しつつ走った結果です。夕暮れ時涼しくなってたけど、10ｋｍすぎると汗ダクになった。気温は13度ほどかなー、風はない。気分は悪くありません。膝や腰も問題なし！よし、この状態を維持出来れば月末の黒部名水マラソンはなんとか完走は出来るんじゃないかと、、、暑さ如何だがｗ