梅雨はまだ来ない

ずーっとこんな感じの夕暮れが続いている。実は北陸はまだ梅雨入りしていなかったりする。タダでさ降雨量の多い北陸、こんな天気がつづくことはめずらしい。そして気温も高くなく、むしろ朝晩は冷え込んだりしていて、走るにはとても良いコンディションだ。このまま梅雨が来なくて良いなぁー、と走る人間は思うのだが。

さて、こういいう良いコンディションの日が続くと、こんどは天候を理由に走らない言い訳が出来なくなってしまった。仕事も一段落ついた今、夜遅くまで残業ということもないから、えんえん走ることが可能。だけども、さすがに疲れが蓄積してきたか、最近はガチユルで走ろうとすると、ユルの7ｋｍが走り切れない。5km程度で歩き出す始末。

あえて、「休足」することも大事かもなぁーと思い始めた。膝の痛みは治まってきているから、ガシガシ距離を稼ぎたいとも思うのだけど、、、うーん。本来なら梅雨入りしている今頃は、一年のうちで走る機会が少ない時。自然と「休足」していた時期だなぁと気付く。

さてどうしたものか、まだ梅雨入り前なんだけ、疲労感があるなら、ちょっと休んだ方がいいのだろうか？でもそうしてるちに梅雨も来るだろう。そしたら自然と走る機会は減るのだし、それまではガムシャラに距離をかせいでおくべきだろうか？

実に良いコンディションの夕暮れ時。なのに走りきれずいる自分に、ちょっともったいないなぁと思いつつ。

話はかわる。ポールウエラーがアルバムを出していた！？むむ出遅れちまった

Paul Weller - Behind A Kind Revolution

ジョー・ストラマーよりも、シド・ヴィシャスよりも、スティングよりも断然ポールウエラーが大好きだったから、スタイル・カウンシルってなったときにはショックだた。でもこれはイイゾ！今でも一番カッコイイと思う。 

ア・カインド・レボリューション

黒部名水マラソンの記憶

そういえば、先週の今頃は人生初の挑戦前夜、と云うことですんげードキドキしてたんだなぁ。あれからもう一週間。完走直後の感動こそ薄れてしまったが、フルマラソンを完走したという自信は薄れようがなく、日曜を前に妙に感慨深く過ごしている。

黒部の思い出

スタート地点にて。走る直前、あんなに恐れていた5時間という長い時間だったが。実際には約4時間半で走り終えたが、それしたって4時間以上も同じ事＝走ることを続けるわけだ。走る前に恐れていたほどには時間が進んでくれないことはなく、むしろ後半になるほど時間は早く過ぎるようになっていく。次の給水所が見えてくる間隔がどんどん早まっていった

下りはコロコロ

そうなると2km間隔のペースを刻むのが、どんどん苦ではなくなって、所詮2kmだと実感するようになっていった。2ｋｍを刻むことはそんなに苦しくない。それを繰り返してるダケだ。給水所が見えてくるペースが早くなっていくのを実感できた。なるほど、下るってそういうことなんだな。

前日のQちゃんのアドバイスで、「下りはコロコロ石ころが転がるに任せて」というのあった。それが思い出されて無理にペースを上げるのでなく、下るに任せて自然に、無理せずコロコロ、コロコロ、、、

膝がギシギシ

実は、上りの終盤くらいから、たぶん20kmくらいだと思う。膝に異常を感じていた。先日走ったのハーフマラソンでも、最終版に膝痛がきた。痛みというか膝の外側から大腿にかけてギシギシしはじめた。またか！？こんな時にって思った。20kmで痛みが出始めて、ハーフは堪えられたが、さて42ｋｍはもつのか。不安になる。

最初は右膝の外側が時々ピキピキと痛む感じ、それが25ｋｍあたりでは左膝の方が、右よりピキピキするようになった。足を着地して膝を曲げていくタイミングで痛みがでる。ありゃ、マズイかも。

後半はゆっくりと下るだけである。直線が多いのだけど黒部川の堤防と堰堤沿いを走るので、いくぶんの上り下りとカーブがあって、そう言うときに痛みはひどくなる。そっか真っ直ぐに走ってると痛みは少ない。よしできるだけ背筋伸ばして、真っ直ぐに、膝を内、外に倒さないようにと姿勢に気をつけて走る。なんとかしのげた。
ここでも2ｋｍごとの給水はおおいに役立った。給水のたびに膝に水をかけることができたから。今思えば律儀なほどに2ｋｍ毎に給水所寄っていたが、これを一つとばしにしてたらもう少しタイムもUPしたのでは、、、と思わなくもない。が、結果論だ。膝への水かけなしでは持たなかったと思う。

カーターって？

さてと、そういえば「黒部名水マラソン」って頭に『カーター杯』ってついている。カーターってなんだろ？昔の有名な選手の名前？てなくらいにしか思ってなかった＾＾；。大会パンフレットをパラパラ眺めてて気付いきました（遅ｗ）。え！カーターって、ジミーカーターだっｔんだ！？うひゃひゃ、今、初めて知りましたよ。

富山に住んでても、走ることがなかったワタシにはこんな大会のことなんて全く無縁でしたからね。なんとジミーカーターっすか！カーターって誰dか知ってる世代ですので、すげービックリですよ＾＾；。走る大会名前の由来・・・○○記念とか・・・くらいは事前勉強をしておこうと思いました。

とりあえずこれでマラソン感想文を終了します。長々ひっぱてゴメンなさいね。

久しぶりのラン

今日仕事中になにげに気付いた。僕もマラソンランナーになったんだ。＾＾；汗、なんかかったるい仕事を片付けていた昼下がりのこと。いつもなら睡魔と戦って、、、敗色濃厚で、、、うつらうつらする時間帯に、ふと「あれフルマラソン走ったんだ、ヲレ。」なんて思い出して笑いそうになった。一気に睡魔退散！

今日は定時に仕事を切り上げて速攻で帰宅。朝から良い天気だったし、フルマラソン後に悩まされていた膝痛も解消したようだし、お昼過ぎから、もう、走りたくてウズウズしてた。まだまだ仕事はいっぱい残ってたけど、とりあえず今日でなくてもいいものは、うっちゃって帰宅。ﾉ￣□￣)ﾉ ~┻┻おりゃ！

おおっ、予想以上に良い感じで走れた。夕暮れ時で日射しも弱く、気温も２０℃前後。風もなかったからね、いつもの海岸線を気持ちよく走た。日が海に沈んでいくのを正面に臨み、沈みきらないうちに走り終えるぜ！と調子にのってたら、膝痛が再発！痛！！

７ｋｍ過ぎたあたりで、再び膝の外側で筋がひっかかるようにギシギシしはじめ、最初は左だけだったのに、そのうち右もギシギシ言い始める。もうすこし休足が必要だったかなぁ。それでもなんとか日没まで走りきった。

 今は思ったほど痛みは残ってなくて、一安心。んー、ん、ん。フルを走る前、ハーフ大会でも15kmすぎくらいで膝の痛み、外側＆皿の下のあたり、両膝で痛みがでた。膝が痛む経験は今までなかったんだけどなぁ。これまで、もっぱら踝や足首の痛みだったけど、最近そっちは調子よい。

膝の痛みというか、筋がひっかるような、きゅーっと締め付けられるような感じはなんだろう？『腸脛靭帯炎』だろうか？？え！？それって「ランナー膝」じゃんぜ！ほほーっ、これで立派なランナーだ！そう思うと、うぷぷっ≧m≦）、またニヤてくるゼ。でも痛階段降りるのがちょっとツライ＾＾