9月の走行結果は以下の通り。わかってはいたが、少ない結果となってしまった。半期の期末で仕事が忙しかったせいであまり走る時間がとれなかった。アクティビティ自体が少ない。また9月は天候が悪い日が続いた影響もある。まだ少々の雨ならへっちゃらな気温だけども、やっぱ雨の中長い時間走るのって、まず楽しくないので敬遠がちになる。雨の中、走りに出てもせいぜい5kmだ。あまり長い距離は走れずに終えてしまった。
結果、月間で150km走れずに終わった。夏の疲れもあったし、そのせいもあるだろうが足痛（踵）もでたのも響いた。ちょっと休養モードになった感じ。10月はいよいよ、人生初のフルマラソン挑戦もある。ここで無理して故障してもしょうがない。10月もあまり無理をせず、調整しながら走ろうと思う。
【9月のラン集計】
アクティビティ:14
距離:144.39km
時間:14:18:56
と言っても被害が出るような大雨ではなく。今日もだけどしのつくような雨。傘が要るか、いらないかの微妙な位の雨。僕は少々の雨ならばフード付きウインドブレイーを羽織って済ませるタイプなので、相当なあめでないと傘は持ちません。不精者なのですよ。
今年の秋は青い空を見上げる機会がとても少ない気がします。夏が終わって残暑の気配に気をつけていた9月。意に反し天気の悪い日が多く、暑さより早い冷えこみの到来に、あわてて衣替えの準備をした。でも蒸し暑くてね、なんか梅雨ぽい天候で、そうそう秋物を着ることもないんですけどね。
おかげで走る機会が減った。そういうときには自宅で筋トレに励みますが、筋トレと走るとでは、同じ汗をかくにしても、精神的な効果は全然違う。走ってるとき、筋トレしてるときにも、とても無心ですごすというような境地にはたっしてないので、脳内ではその日在ったこと中心に、いろんな嫌な出来事や後悔すること、悪いこと・・・が脳内をグルグル思い巡るんです。
おんなじ場所でただ同じ動作で汗をかいても、ヤな思いはふりきれません。走ってると振り切れる気がする、、、一時的であれ振り切った気がするのですがね。うーん、天高く馬肥ゆる秋！になってくれないかなぁ－、少々の残暑はガマンする。
まぁ、おかげで中2日、3日という間隔で走るので休足になってるようで、足の痛みも改善傾向です。それはそれでいいのかもしれませんね。雨の日に精神的な開放を果たすなにかいい手段ってないっすかね？
中2日の休足後の１０ｋｍ走です。確かに２、３日あけると痛みはかなり沈静化します。id:TOMSAIさんも同じような症状を抱えているとのことで、同じ踵痛に悩む人がいてくれて少し安心した。もっともid:TOMSAIさんと僕とでは、タイムも距離も全然違う。僕なんて足元にも及ばないんですが＾＾；
今日は久々に１日快晴で、日中は３０℃近くの気温となり、夏へ逆戻りしたかのような日でした。２日も走らないでいたから、もうお日様の高い時間からウズウズしていて、日が傾くころにはもう、ドコを走ろうかとルートのことで頭がいっぱい。意に反しそういう日に限ってフイな面会があったり、システムトラブルがあったりと。すっかり暗くなってしまいましたが、なんとか片付けて、仕事が終わるや否や速攻帰宅。ラン！！
踵の具合を気にしながら６分／kmペースで走り始め、まぁ走ると痛みも吹っ飛んでるんですけどね＾＾；それでもちょっと気なって、確め確かめ走りました。最後は５分／kmでゴールです。まあこんなものでしょう。
やっぱ、暑さの記憶の蘇りとともに快走できた感じがあります。ここんとことろ15℃くらいの気温の中を走っていたので、久々の吹き出る汗に、走ってるウチに嬉しくなってきて、自然とペースがあがる。涼しさになまけてちゃダメですね＾＾；汗かかないとね。
右足だけ痛くなることで、ふいに、一つ気付いたのですが、もっぱら公道を走るのですが、右側を走るのですね。道路って中心が高く端にむけて低く傾斜してるじゃないですか。そこを走るわけですから、いつも右足側が低い状態になっています。右足に余計に体重がかかってるんじゃないでしょうか？
そう思って、今日は途中から･･･交通量の少ないところで･･･左側を走ってみました。なんか走りにくい。バランスがとれないんですよ。左足だと身体を支えきれない感じ。右側を走ってるときより身体が斜傾してるような、、、とにかく走りにくい。すぐに右側に戻ってしまいました。
左側走から戻ると、今まであまり意識してなかったんですが、はっきり分かります。やっぱ右側が低いですね。これのせいかもしれません。今後は意識的に左側を走れるコース（歩道等が広い道）を見つけて走ってみようかと思いました。
右側走と左側走、関係ないっすかね？
