You are in rock. still…

*まだいしのなかにいる*

内と外そしてマスク

「鬼は外、福は内」


 節分も過ぎ去ってしまいましたが、悪いモノは(家の)外へ、良いモノは(家の)中へと招こうとしてるように聞こえます。つまり家の中こそは良いモノで満たされ悪しきものは家の外へと追い出してしまう。室内は保護された安全な場所で外は汚れた場所。
 そうした意識がいつのまにか頭にあるのかも知れません。確かに、朝家を出て仕事に赴き、様々なストレスにさらされ働いて。夜、家に帰ってホッとする。そんな毎日を過ごせば、家の中こそが安らぎの場。無防備でゆっくりできる場所となるのも仕方ないかも知れません。


 外には未だ見知らぬ「邪気」が渦巻いている・・・

 

 折しも新型コロナ騒動のなか、マスク不足で世間はパニック様相ですが、ちょっと気になることがあります。マスクを「室外」ではきっちり装着してやって来られるのに、病院の中に入るなり外してしまう人を何人か見受けます。確かに受付などで人と話すときに邪魔かもしれません。大事なマスクなので「有効」に使いたいという気持ちもあるのかもですが、、、

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 ですがマスクは閉じた室内でこそ必要なモノです。都会のような人混みならば仕方ないですが、一般に換気の必要の無い室外ではあまり必要のないものと思います。
 また、これは個人的な想像ですが、外でのマスクが一般化したのは花粉症のせいではないでしょうか?ここでも「外」には邪悪なモノが蔓延していることになりますね。ですが、ウイルス君に関しては紫外線が大の苦手です。また絶えず空気が流れている外では、ウイルスは密集して空間に停滞し続けることが適いません。ですので人通りの少ない外ではあまり必要のないもの。新鮮な空気の方がよほど大切です。
 室内はそういうわけにいきません。特に大多数の存在する室内ではマスクが必要となります。マスクだけでは万全とはいえないでしょう。こまめに換気を行うことが大切です。
 マスクの効果は飛沫感染を防ぐこと=空間に密集し漂うウイルスを吸い込まない。また、手で口や鼻を直接触らないためと心得ましょう。

手洗いとアルコール消毒

 アルコール消毒薬も市場から姿を消したようです。医療機関でも入荷が制限されはじめました。マスク、トイレットペーパーなんだかいろいろパニック状況になってるようですが、しっかり情報を見極めましょう。アルコール消毒もしかりです。

headlines.yahoo.co.jp看護の現場など医療関係者には「スタンダードプレコーション」標準感染予防策が第一とされています。これは院内感染を防ぐために米国で立てられたもの(1996年 CDC:米国疾病対策予防センターのガイドライン)です。
 それによると、まず第一には、適切な『流水による手洗い』が上げられます。付着した汚染物(血液、汚物、分泌液など)を洗い流すことが大原則。そしてマスクやエプロンなどによる保護、正しい器具の取り扱い、リネンの取り扱いとつづきます。
 第一は、『流水による手洗い』です。普通の石けんでかまいません。その後に必要に応じて、アルコール消毒を行う。もしくは手洗いがかなわない現場での使用です。たとえばコロナやインフルエンザにはアルコールは効果がありますが、決して万能ではなく。ノロなのでには効果が期待できません。
 なにより、汚れが付着したままでアルコール消毒を行っても、有効な効果はえられません。まずは汚れを洗い流すこと。このことが大切です。確かに家に帰って玄関でアルコーリ消毒を行うことは良いことですが、外から帰ったときは、必ず手洗いも行うことです。正しい順序としては手洗い、そしてアルコール消毒(このとき手は乾燥していないければいけません)ですが、なにより手洗いが大事です。

 

med.saraya.com

そして追加。「手荒れ」も感染源の侵入や汚れの付着などにつながります。肌ケアも忘れずに行いましょう。

パラパラッパッパッパー♪

昨日、会社の健康診断がった・・・

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体重が -1kg

腹囲が -4.5cm

 

最近、筋トレにも時間をさいている成果がでたようだ。体重と、なにより腹囲(メタボリック測定)が減少した。よしよし、、、が、なぜだ!

 

コレステロール値が↑↑↑Lvアップしている~。

 

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T-Cho  262→271

HDL-c  64→68   (いわゆる善玉コレステロール

LDL-c  168→178   (こいつが魔王w)

ちなみに

TGは 125→162

 

ちーっとも「燃える」身体になってないではないか!おまけに肝機能までもが若干高値になりつつある。こいつも年々上がっていくなぁ。ワタシ実は下戸なのでアルコールの影響は考えられず。つーっと、脂肪か、、、食いものだなぁ。グ、グ、愚w